SUPPLY TIPS パワープロダクション おすすめ摂取法

RUNNING

ランニング 準備/調整篇

完走を目指すために大事なことは「持久力」。そのためには走り込みの距離を稼ぐこと。ふだんの早朝ランでは、眠気さましを兼ねてエキストラ・バーナーを6粒。がぜん燃えてくるね!軽くジョグで流すならワンセコンドCCD、20km以上の長距離走ならクエン酸&BCAAを持って行く。トレーニング後は、おいしいアミノ酸BCAAで、気分もシャキッと。

RUNNING

ランニング 当日篇

大会当日
いよいよ大会当日。目指せ、3時間台完走!
当日は少し早めに起きる。
入念なストレッチで、心も体もリラックス。朝食のメニューは、パワーに変わりやすいものをチョイス。大きめのおにぎりに、ゆで卵と牛乳。デザートにはバナナで、エネルギー・チャージOK!

SPORTS CYCLE

スポーツサイクル(ロングライド)準備/調整篇

通勤時間も貴重なトレーニング・タイム。
なかなか練習時間が取れないので最近は電車通勤から自転車通勤に切り替えている。スタート前にはエキストラ・バーナーで、気持ちとカラダに火をつける!通勤途中も水分補給は大切だからエネルギーも同時に摂れるCCDドリンクを愛飲。寝る前には、オキシドライブサプリメントを忘れずに。日々の積み重ねがモノをいうのだ。

SPORTS CYCLE

スポーツサイクル(ロングライド)大会当日篇

落ち着いた気分で当日を迎える。
スタート地点近くの宿泊地で午前4時に起床。緊張感はあったものの、なんとか熟睡できたかな。朝食は、おにぎり・サンドイッチ・ゆで卵・バナナ・牛乳と、しっかり食べてエネルギーを確保する。CCDドリンクで水分補給も抜かりなく。
なお、今回の150kmロングライド完走のためにとくに選び抜いた補給食がこれ!
①ワンセコンドCCDクリアレモン×4本…1.5時間おきに補給②ワンセコンドBCAA×2本…50km...ドリンクは、ボトル2本を用意し、CCDドリンクとクエン酸&BCAAを飲み分けるのだ!

BODYMAKE

ボディメイク バルクアップ編

朝イチの空腹時にやっておきたい習慣がある。それは、胃腸のエネルギーとなるグルタミンを摂って1日がんばること。プロスペック グルタミンなら、手軽に飲めて、文字通り“朝メシ前”だね。後は軽くストレッチして、ボディもウエイクアップ!

BODYMAKE

ボディメイク 減量編

美ボディづくりの基本は食事、その食事の基本は朝食にあり!減量だからって、朝食抜きはもってのほか。また、減量中は免疫力がダウンしがち。朝食前にプロスペックグルタミンで腸のエネルギーとなるグルタミンをゲット。これって、もはやルーチンです。さらに、筋肉を落とさないよう、たんぱく質中心のメニューに。しかし忙しい朝!ボディメイクも大切だけど、お顔のメイクも大事。時間がない時は、ホエイプロテインが助かります♪

CLIMBING

登山 準備/調整篇

帰りの通勤電車は、1駅手前で降りる。
少しでも早く帰宅したいのを我慢して、1駅手前で下車。ヒールからウォーキング・シューズに履き替えて、自宅までの3kmを、意識して早めに歩く。スタート前には、CCDドリンクで水分とエネルギーをしっかり補給!帰宅後は、おやすみ前のオキシドライブを忘れないように。ふだんからの備えが大切ですからね。

CLIMBING

登山 当日篇

登山は朝の準備から始まっている。
久しぶりの登山だからコンディション調整をしっかりと。朝食はゆで卵に牛乳とバナナ、それに腹持ちのよい炭水化物として、大きめのおにぎりを食べてカーボアップ!エネルギーは満タン、準備は万端です。